肋骨の硬さと呼吸の浅さの関係、その改善法【北浜の鍼灸・整体院/鈴癒】
- 鍼灸・整体院｜鈴癒
- 2025年12月7日
- 読了時間: 2分
こんにちは！
北浜・天満橋エリアの鍼灸・整体院【鈴癒】です！
「最近、呼吸が浅い気がする…」
「肩や首が凝りやすい」
「胸まわりが重い」
そんな不調を感じている方、
実は肋骨まわりの固さが原因かもしれません。
特にデスクワークの方は、長時間の姿勢によって肋骨が動きにくくなり、
呼吸が浅くなって疲れやすい状態を招きやすいのです。
肋骨が硬くなると何が起こる？
① 呼吸が浅くなる
肋骨の動きが悪いと、肺がしっかり広がらないため無意識に浅い呼吸になります。
これが続くと・集中力低下・自律神経の乱れ・慢性的な疲労感にもつながります。
② 肩こり・首こりが悪化
呼吸が浅い人は首・肩で呼吸を補おうとするため、
筋肉に余計な負担がかかり肩こり悪化ループに入ります。
③ 姿勢が崩れやすくなる
肋骨まわりが固いと、胸が閉じた姿勢（巻き肩）になりやすく、
背中や腰にも負担がかかりやすくなります。
なぜデスクワークで肋骨が固くなるの？
・背中が丸い姿勢で長時間座る
・呼吸が浅いまま集中してしまう
・座り続けることで肋骨まわりの筋肉が動かない
・ストレスで胸まわりの筋肉が緊張
これらが重なることで、肋骨はどんどん「動かない状態」に。
当院でできること
鈴癒では、
・肋骨の動きを改善する整体
・呼吸に関わる筋肉（横隔膜・肋間筋）の調整
・猫背を整える姿勢改善
・深く呼吸できるためのセルフケア指導
を組み合わせて、呼吸の深さと全身の軽さを作ります。
「肩こりが治らない」
「疲れやすい」
「呼吸が浅い」
こういった症状を抱えている方は、
一度肋骨まわりを整えることをおすすめします。
まとめ
呼吸が浅い・疲れやすい・肩が凝る
その裏に隠れているのが “肋骨の固さ” です。
放置すると姿勢の崩れや慢性疲労につながるため、早めにケアすることで体が驚くほど軽くなります。
デスクワークによる不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【対応症状】
慢性的な首肩のこりや腰痛はもちろん、ストレスによる自律神経の乱れ・不眠・疲労感にも対応✨
「なんとなく体が重い」「疲れが抜けない」といったお悩みもご相談ください😊
急な寝違えやぎっくり腰も、当日予約で対応可能です！
🔸整体・鍼灸・指圧・マッサージで心身を整えリラックス👌
【ご予約はこちら】
☘️鈴癒公式LINE https://lin.ee/ZgSUDzc
コメント