冬に肩こりが悪化するのはなぜ？【北浜の鍼灸・整体院/鈴癒】
- 鍼灸・整体院｜鈴癒
- 2025年12月6日
- 読了時間: 3分
こんにちは！
北浜・天満橋エリアの鍼灸・整体院【鈴癒】です！
「冬になると肩がガチガチに固まる」
「寒い日は首まで重くなる…」
「肩こりがひどくて頭痛まで出る」
そんなお悩み、ありませんか？
冬は “肩こり・首こりが悪化しやすい季節” です。
北浜・天満橋の鍼灸・整体院「鈴癒」が、冬に肩こりがつらくなる理由と改善方法を詳しく解説します！
なぜ冬は肩こりが悪化しやすいのか？
冬の肩こりには、次のような原因が関係しています。
・寒さで筋肉が緊張する
気温が下がると体が無意識に縮こまり、肩周りの筋肉が固まりやすくなります。
・血流が悪くなる
冷えにより筋肉への血流が低下し、疲労物質が溜まりやすくなります。
・コート・マフラーなどの重さ
冬服の重さで肩が引っ張られ、負担が増えることも。
・冬は呼吸が浅くなりやすい
肩で呼吸しがちになり、首・肩の筋肉を余計に使ってしまいます。
こうした要因が重なり、冬だけ肩こりがひどくなる人が増えるのです。
冬の肩こりが引き起こす症状
冬の肩こりは放置すると、次のような不調につながります。
首こり・肩こりの悪化
頭痛・目の疲れ
背中の張り・呼吸の浅さ
寝つきの悪さ
自律神経の乱れ
「ただの肩こり」で済まなくなるケースも多いので、早めのケアが大切です。
今日からできる冬の肩こりケア
・首・肩を“温める”習慣をつける
ホットタオルや入浴で血流を改善するとコリが緩みます。
・肩をすくめない・力を入れない意識
寒いと肩に力が入りやすいので、こまめに力を抜くだけでも効果的。
・背中〜胸のストレッチ
肩だけでなく肩甲骨周りを動かすと一気に楽になります。
・マフラーの巻き方を見直す
重いマフラーや、首を締め付ける巻き方は避けましょう。
鈴癒の施術で冬の肩こりを根本改善
当院では、
鍼灸で深層の筋緊張を緩める
整体で肩甲骨・背骨・首のバランスを調整
血流を改善し冷えにくい体づくり
呼吸を整えて肩の負担を軽減
というアプローチで、冬の肩こりを根本から改善 します。
施術後は「肩が軽くなった」「呼吸がしやすくなった」という声も多数いただいています。
北浜・天満橋で冬の肩こりにお悩みなら「鈴癒」へ
冬の肩こりは、季節のせいだからと我慢する必要はありません。
正しいケアと施術で、冬でも楽な身体へ変わることができます。
肩こり・首こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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