整体とマッサージの違いとは？【北浜の鍼灸・整体院/鈴癒】
- 鍼灸・整体院｜鈴癒
- 2025年11月10日
- 読了時間: 4分
更新日：2025年11月16日
目次
整体とマッサージ
整体とは？
マッサージとは？
整体とマッサージの違いまとめ
鈴癒の整体では
こんな人におすすめ！
お悩みの方は【鈴癒】へご相談ください！
整体とマッサージ
こんにちは！
北浜・天満橋エリアの鍼灸・整体院【鈴癒】です。
「整体とマッサージって何が違うの？」
「どちらに行けばいいかわからない」
そんな疑問を感じたことはありませんか？
どちらも「体を楽にする」「疲れをとる」という目的は同じですが、アプローチの仕方・目的・効果は大きく異なります。
今回は、整体とマッサージの違いをわかりやすく解説し、どんな人にどちらが向いているのかを紹介します。
整体とは？
整体とは、骨格や筋肉のバランスを整えて、体の歪みを改善する施術のことを指します。
人間の体は、姿勢の崩れや生活習慣によって少しずつ歪んでいきます。
その歪みが原因で、筋肉のコリや神経圧迫、血流の滞りなどが生じ、不調が出てしまうのです。
整体では、この「体のバランス」を元に戻すことで、自然治癒力を高めていきます。
【整体の特徴】
骨格・骨盤・背骨の歪みを整える
姿勢や動きのクセを改善
根本的な原因にアプローチ
効果が持続しやすい
整体は、肩こりや腰痛などの慢性的な不調だけでなく、
・自律神経の乱れ
・姿勢改善
・可動域向上
など、全身の調整に向いています。
マッサージとは？
マッサージは筋肉の緊張をほぐし、血流を良くする施術です。
凝り固まった筋肉を手技でほぐすことで、一時的なリラックスや疲労回復効果を得られます。
【マッサージの特徴】
表層の筋肉を中心にほぐす
血流促進・リラクゼーション目的
即効性があるが持続は短め
国家資格を持つ「按摩マッサージ指圧師」が行う場合もある
マッサージは、「今すぐ楽になりたい」「リラックスしたい」という方に向いています。
ただし、骨格の歪みや慢性的な不調を根本から改善するには、整体の方が効果的です。
整体とマッサージの違いまとめ
項目 | 整体 | マッサージ |
目的 | 体の歪み・姿勢の改善 | 筋肉の緊張をほぐす |
アプローチ | 骨格・関節・深層筋 | 表層の筋肉 |
効果 | 根本改善・持続性あり | 即効性・リラックス効果 |
向いている人 | 慢性痛・姿勢の悪い方 | 疲労・ストレスを感じている方 |
このように、整体は「根本改善」、マッサージは「リラックス・一時的な緩和」に適しています。
目的によって、使い分けるのがポイントです。
鈴癒の整体では
当院では、
鍼灸で深部の筋緊張を緩める
整体で骨盤・背骨の歪みを整える
ストレッチで動きやすい体をつくる
という3段階アプローチで、体を根本から整えていきます。
一時的に楽になるだけでなく、
「疲れにくくなる」
「姿勢が良くなる」
「呼吸が深くなる」
など、長期的な変化を実感できるのが特徴です。
こんな人におすすめ！
整体は次のような方におすすめです。
肩こり・腰痛が何度も再発する
姿勢が悪く、猫背や反り腰が気になる
朝起きても疲れが取れない
自律神経の乱れによる不調がある
このような方は、筋肉だけをほぐすよりマッサージよりも骨格・姿勢・神経バランスを整える整体が効果的です。
まとめ
整体とマッサージは似ているようで、実は目的もアプローチも異なります。
一時的に癒されたいならマッサージ、根本から改善したいなら整体。
「鈴癒」では、丁寧なカウンセリングと体の状態チェックを行い、あなたに合った最適な施術で不調の原因を整えていきます○
北浜・天満橋エリアで整体院をお探しの方は、ぜひ一度「鈴癒」にご相談ください。
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