肩こり・首こり改善/デスクワーク疲れにおすすめの治療院【北浜の鍼灸・整体院/鈴癒】

-肩こりでお悩みの方へ-

大阪市中央区・北浜エリアで「肩こり・首こり」に悩んでいませんか？

長時間のデスクワークやスマホ操作により、肩や首の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで慢性的な肩こりが起こります。

特に北浜はオフィス街の為、仕事による疲労で当院へ来院される方が多くいらっしゃいます。

本記事では、肩こりの原因・セルフケア方法・鍼灸整体での改善方法をお伝えします。

-肩こりの主な原因-

（北浜エリアで多いお悩み）

• デスクワークによる姿勢不良

  前かがみ姿勢や猫背で首・肩の筋肉が緊張。

• 血流不足

  長時間同じ姿勢で血行が滞り、肩のハリが強くなる。

• 自律神経の乱れ

  ストレスや不規則な生活で体のバランスが崩れ、肩こりや頭痛を招く。

-放置するとどうなる？-

• 慢性的な頭痛や眼精疲労

• 首・肩の可動域制限

• 集中力の低下や睡眠の質の悪化

北浜のオフィスワーカーの方からも「仕事に支障が出るほどつらい」という声をよく聞きます。

-自宅でできる肩こりセルフケア-

• 1時間に一度のストレッチ（肩回し・首の伸展運動）

• ホットタオルで首・肩を温めて血流改善

• デスク環境の改善（モニター位置や椅子の高さ調整）

セルフケアは有効ですが、症状が強い場合は専門的な施術が必要です。

-北浜の鍼灸・整体院/鈴癒で肩こりを根本改善-

当院「鈴癒」では、整体・鍼灸・ストレッチを組み合わせたオーダーメイド施術を行っています。

• 鍼灸で深層筋や自律神経へアプローチ

• 整体で骨格・筋肉のバランスを調整

• ストレッチで可動域を広げ、再発予防

肩こり改善だけでなく、頭痛や全身の疲労感にも効果的です。

-実際の施術例-

30代女性（北浜勤務・デスクワーク）

• 主訴：肩こり・首の重だるさ

• 施術内容：鍼灸＋整体60分コースを週1回 → 4回目で肩の可動域改善、頭痛も軽減

まとめ｜北浜で肩こり改善なら

-【鍼灸・整体院/鈴癒】-

肩こりは放置すると慢性化し、日常生活や仕事に大きな影響を与えます。北浜・天満橋エリアで肩こりにお悩みの方は、鍼灸と整体を組み合わせた施術を行う「鈴癒」へぜひご相談ください。

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