眼精疲労で目の奥が重い方へ【北浜の鍼灸・整体院/鈴癒】
- 鍼灸・整体院/鈴癒
- 9月11日
- 読了時間: 2分
更新日：10月24日
目の疲れが取れない
それ眼精疲労かもしれません
こんにちは。
北浜・天満橋の鍼灸整体院「鈴癒」です。
「パソコンやスマホを使った後に目の奥が重い」
「目がしょぼしょぼして頭痛まで出てくる」
そんな症状に悩んでいませんか？
現代人の多くが抱える「眼精疲労」は、
放置すると肩こり・首こりや自律神経の乱れにもつながります。
眼精疲労の原因とは？
長時間のパソコン・スマホ作業
姿勢の崩れ（猫背・ストレートネック）
目の筋肉（毛様体筋）の疲労
睡眠不足やストレス
単なる「目の疲れ」とは違い、眼精疲労は体全体の不調に影響を及ぼします。
放置するとどうなる？
慢性的な頭痛やめまい
肩こり・首こりの悪化
集中力の低下
自律神経の乱れによる不眠
仕事のパフォーマンスにも直結するため、早めのケアが大切です。
自宅でできる眼精疲労ケア
蒸しタオルで目を温める
作業の合間に遠くを見て目を休ませる
良い姿勢を意識して作業する
十分な睡眠を取る
軽度の眼精疲労であれば、これらのセルフケアで和らぐこともあります。
鍼灸・整体で眼精疲労を根本改善
当院では、
・目の周りや首・肩の血流を改善する鍼治療
・全身のバランスを整える整体
を組み合わせ、眼精疲労の根本改善を目指します。
「長年の目の疲れが取れない」
「頭痛や肩こりを伴う」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
北浜・天満橋で
眼精疲労改善なら鈴癒へ
眼精疲労は放置せず、早めにケアすることで快適な生活を取り戻せます。
北浜・天満橋で眼精疲労にお悩みの方は、鍼灸・整体で目も体もスッキリさせましょう！
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