朝起きたら首が動かない！寝違えでお悩みの方へ【北浜の鍼灸・整体院/鈴癒】
- 鍼灸・整体院/鈴癒
- 10月23日
- 読了時間: 3分
更新日：10月24日
首が痛くて動かせない
こんにちは。
北浜・天満橋エリアの鍼灸整体院「鈴癒（すずゆ）」です。
「朝起きたら首が回らない」
「上を向くだけで痛い」
「仕事中もずっと首が重い」
そんな寝違えの症状でお困りの方が多く来院されています。
実は、寝違えの原因は“寝方”だけではありません。
・姿勢の崩れ
・首や肩の筋肉の緊張
・血行不良・ストレス
など、日常の小さな積み重ねが痛みとして現れることがほとんどです。
よくある寝違えのタイプ
筋肉のこり型：デスクワークやスマホ操作で首肩が硬くなっている
血行不良型：冷えや寝具の影響で血流が滞っている
神経圧迫型：肩甲骨周辺まで痛みやしびれが出るタイプ
ストレス型：自律神経の乱れによる筋緊張が原因
寝違えは一時的な痛みに見えて、実は体のバランスが崩れているサインです。
放置するとどうなる？
寝違えを放置すると、
首の可動域がどんどん狭くなる
肩こりや頭痛が慢性化する
再発を繰り返しやすくなる
自律神経が乱れ、疲労が抜けにくくなる
痛みが引いたあとも、根本的な改善をしないと再発リスクが高まります。
自宅でできる寝違えケア
温める：お風呂や蒸しタオルで首を温めて血行促進
軽いストレッチ：痛みのない範囲で肩や肩甲骨をゆっくり動かす
スマホ姿勢を見直す：下を向く時間を減らす
強く揉んだり、無理に首を回すのは逆効果になる場合があります。
鈴癒の寝違え改善アプローチ
当院では、
鍼治療で首肩の深い筋緊張を緩め、炎症を抑える
整体で姿勢と骨格のバランスを整える
ストレッチで再発しにくい柔軟な体をつくる
という3段階アプローチで、寝違えを根本から改善します。
痛みの早期回復はもちろん、「再発しにくい体」を目指します。
北浜・天満橋で寝違え改善なら「鈴癒」へ
「少し良くなったけど、まだ動かすと痛い…」
そんな状態のまま放置せず、早めのケアで回復を促しましょう。
北浜・天満橋エリアで寝違えや首の痛みでお困りの方は、鍼灸と整体を組み合わせた「鈴癒」の施術をお試しください！
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