寝違えで首が回らない、そんな時は【北浜の鍼灸・整体院/鈴癒】

朝起きたら首が動かない…

　　それは「寝違え」かも

こんにちは。北浜・天満橋エリアの鍼灸整体院「鈴癒」です。

「朝起きたら首が痛くて回らない」

「寝違えてから数日たっても良くならない」

そんな経験はありませんか？

寝違えはただの「一時的な首の痛み」と思われがちですが、放置すると長引いたり再発したりするケースも少なくありません。

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寝違えの原因とは？

寝違えは以下のような要因で起こります。

• 不自然な姿勢での睡眠

• 首・肩まわりの筋肉疲労

• 枕の高さや寝具の不適合

• 冷えによる血流不良

首の筋肉や関節に負担がかかり、炎症が起きることで強い痛みが出てしまいます。

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放置するとどうなる？

• 首こりや肩こりの慢性化

• 可動域制限（首が動きにくくなる）

• 頭痛や背中の張りの原因

「そのうち治る」と思って放置すると、仕事や日常生活に支障が出ることもあります。

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自分でできる寝違え対処法

• 冷やす or 温める

  （発症直後は冷やし、数日後からは温める）

• 無理に動かさない

  （基本的には安静が一番良い）

• 軽くストレッチ

  （痛みが和らいできてから）

ただし、強い痛みが続く場合や繰り返し寝違える方は、専門的な施術を受けることをおすすめします。

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鍼灸・整体で寝違えを改善

当院では、【鍼治療・整体・ストレッチ】

を組み合わせて、炎症を抑えつつ首・肩まわりの緊張をほぐしていきます。

「首こりがひどく、違和感を感じている」

「急に首が回らなくなった」

「寝違えを繰り返している」

という方は、早めのケアで回復が早まります。

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北浜・天満橋

　　で寝違え改善なら鈴癒へ

寝違えは誰にでも起こりうる身近な症状ですが、正しいケアで再発を防ぐことが可能です。

北浜・天満橋で寝違えにお悩みの方は、鍼灸・整体で根本改善を目指しましょう。

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