目の疲れ・眼精疲労にお悩みの方へ【北浜の鍼灸・整体院/鈴癒】
- 鍼灸・整体院｜鈴癒
- 10月29日
- 読了時間: 3分
更新日：10月30日
眼精疲労の悩み
こんにちは！
北浜・天満橋エリアの鍼灸整体院【鈴癒】です。
「仕事の終わりには目がショボショボする」
「頭や首の後ろが重い」
「目の奥がズーンと痛い」
そんな 眼精疲労 に悩む方が、近年とても増えています。
パソコンやスマホの長時間使用、在宅勤務の増加によって、目だけでなく首・肩・頭まで凝り固まってしまう人が急増中です。
原因は「目の使いすぎ」だけではない
多くの方が「目を酷使しているから疲れている」
と思いがちですが、実は眼精疲労の本当の原因は
・首や肩の筋肉のこり
・姿勢の崩れ
・自律神経の乱れ
にあります。
目のピントを合わせる筋肉は、首や肩の筋肉と連動しています。
そのため、猫背やうつむき姿勢になると、
目の周りの血流が悪化し、目の奥の疲れや痛みが出やすくなるのです。
放置するとこんな不調が…
眼精疲労を放置すると、単なる「目の疲れ」だけでなく以下のような全身症状を引き起こします。
首や肩のこり、頭痛
吐き気やめまい
集中力・作業効率の低下
睡眠の質の低下
自律神経の乱れ
つまり、目の疲れは「体からのSOS」でもあるのです。
自宅でできる簡単ケア
1.蒸しタオルで目を温める
血流が改善し、目の奥の緊張をほぐせます。
2.首・肩を軽く回す
目の疲れを取るには、首や肩の血流を良くすることが重要です。
3.スマホ・PCは1時間に1回は休憩する
遠くを見る、深呼吸をするだけでも自律神経が整います。
鈴癒の「眼精疲労」改善アプローチ
当院では、眼精疲労の根本原因に対して
鍼灸 × 整体 × 姿勢調整 の3つの方向からアプローチします。
鍼灸治療
首・肩・目の周囲のツボを刺激し、血流と神経の働きを改善
整体施術
姿勢の歪みを整え、首〜背中の負担を軽減
ストレッチ指導
自宅でもケアできる簡単なリセット法を伝授
施術を受けたお客様からは、
「視界が明るくなった」
「目が開きやすくなった」
「頭の重さが取れた」
との声を多くいただいています。
北浜・天満橋で眼精疲労改善なら「鈴癒」へ
目の疲れは、放っておくと慢性的な首こり・頭痛・自律神経の乱れにつながります。
「最近、目が重い」
「集中力が続かない」
そんな方は、早めのケアが大切です。
鈴癒では、あなたの体の状態に合わせて、根本から眼精疲労を改善し、「目も体も軽くなる」施術を行っています。
北浜・天満橋エリアで眼精疲労・頭痛・首こりにお悩みの方は、ぜひ一度「鈴癒」にご相談ください。
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